W5 | Een dag uit het leven van...

Eerder heb ik een enquete uitgezet waarin in jongeren tussen de 25-35 met wel of geen burn-out heb gevraagd een dag uit hun leven te beschrijven. Dit om een beeld te krijgen van waar ze tegenaan lopen, wat ze zoal doen op een dag en welke situaties ze meemaken.

Hieronder van 10 personen een dag uit hun leven.

Persoon 1

Vandaag ging de wekker om 6.15. Had slecht geslapen omdat ik bang was te verslapen voor mijn werk. Gebeurde niet maar was dus wel erg moe. Aangekleed, tanden gepoetst en tas gepakt. Mijn vriendin bracht mij vandaag weg naar het werk, omdat ik vanmiddag met haar mee ga naar een afspraak in België. Aangekomen op het werk, was het druk maar wel gezellig. De cliënten zijn heel lief en begroeten je heel vriendelijk. Ik genoot ervan dat 1 cliënt mij meteen kwam knuffelen en een kus kwam geven. Werk ging goed en ik vind het fijn dat ik merkte dat ik steeds makkelijker mijn weg vind. Ik at mijn ontbijt tegelijk met de cliënten omdat ik eerder geen honger had. Ik irriteerde me aan een collega die mij op een verwijtende manier aansprak. Ik vond dit vervelend, maar heb er verder niet teveel over gezegd. Ik ben nog wat onzeker op het werk merk ik. Mijn vriendin haalde mij op en we zijn naar België gereden voor een afspraak in het ziekenhuis. Dit ging prima. Naderhand een frietje gegeten. Was lekker, maar wel irritatie met mijn vriendin. Ze was geïrriteerd en toen zei ik op een niet al te vriendelijke manier dat ze op moest houden. Teruggereden, in de file gestaan. Toen we in Nederland waren, zijn we naar het casino gegaan. Vanavond ga ik waarschijnlijk rond een uur of 23.00 naar bed want we hebben vroeg een afspraak.

Persoon 2

Om 7.45 ga mijn wekker. Ik check mijn whatsapp berichten. Ik maak thee en fiets naar het station. Ik pak de train naar Breda en fiets van het Breda station naar mijn werk. Ik check mijn emails en slack en begin met werk. Rond 10:30 eet ik een banaan. Om 12:30 ga ik lunchen voor half uur. Daarna door werken tot 5 uur. I maak dezelvde route naar huis en kom aan om 6 uur Rond 7 uur eet ik dinner en kijk ik naar een film of een paar afleveringen van series. Om 9:30 sport ik thuis voor 30 min. Rond 10 uur douch ik en rond 11:30 ga ik naar bed

Persoon 3

Mijn wekker ging om 6.50.ik was nog behoorlijk moe dus besloot nog 15 minuten te blijven liggen. Rond 7.05 stond ik op, ik was vandaag voor het eerst echt blij met mijn nieuwe kapsel en ging vrolijk in de spiegel kijkend tanden poetsen. Ik pakte nog wat boeken die ik voor collega's mee zou nemen en deed deze in mijn tas. Ontbijten doe ik nooit. Om 7.30 reed ik naar werk. Er waren botsingen gebeurt waardoor ik later op werk kwam. 8.50 kwam ik op werk aan. Ik startte alles op en mijn collega waarmee ik de kamer deel kwam 10 minuten later aan. Hij zet altijd de radio aan. Ik deed wat opdrachten en om 11.30 hadden we schaatsen aan gezet om live mee te kijken. Om 12.30 begon de lunch. Ik moest nog brood halen bij de bakker om de hoek. Om 12.40 was ik terug en ging ik meelunchen met collegas. Om 13.10 was de lunch voorbij en gingen we schaatsen verder kijken. Toen besloot plotseling mijn mac updates te doen, waardoor ik niet kon werken. Niet heel erg, want ik had niet veel te doen. Om 14.00, toen het schaatsen afgelopen was, ben ik de stagaire gaan helpen met een opdracht. Dit deed ik de rest van de middag. Mijn vriend kwam langs om 16.40 en die keek mee. Daarna zijn we samen gaan eten. Om 19.15 waren we thuis na nog wat boodschappen te hebben gedaan. We kregen gratis taart van de supermarkt die over was. +1 voor humeur. Thuis legde ik alle boodschappen weg en we gingem om 19.40 bankhangen. Rond 10.00 gaan we meestal slapen.

Persoon 4

Om 7 uur gaat de wekker, maak mijn boterhamtrommel klaar en rijdt naar het werk. Hier begin ik om 8 uur. We krijgen de opdrachten door, die gemaakt moeten worden voor klanten. Om 10 uur hebben we onze eerste pauze (15 min) daarna gaan we weer verder, we overleggen met collega's wie wat gaat doen om efficiënter te werken. Om 12:30 hebben we de lunchpauze (halfuur) daarna kunnen we er weer tegenaan. Moest aan een project werken waar wat in uitgerekend moest worden. Dan kunnen we met materialen en machines gaan werken. Om 15:00 hebben we onze laatste pauze (15 min) daarna gaan we nog eventjes werken, om 17:00 sluiten we onze dag af en gaan we naar huis. Waar het avondeten wordt klaargemaakt:) we zouden vanavond repetitie hebben met de band, maar er waren een aantal leden ziek. Dus.... lekker een avondje op de bank dit schrijven en het boekje doornemen voor de rijles/examen voor het aanhanger-rijbewijs. We gaan nog even in de douche en kijken tv. Later deze avond gaan we onder het wol, morgen weer een dag!!!! Groetjes koen.

Persoon 5

Wakker geworden, gedoucht, een vriend uitgenodigd om een spelletje te doen (proberen te ontspannen). Eten, informatie zoeken op het internet, richting bed.

Persoon 6

Om 7:05 gaat mijn wekker. Vaak ben ik dan al een beetje wakker, omdat ik me wat onrustig voel. Ik snooze hem en blijf dan nog 10 minuten liggen en ga eruit om te ontbijten. Tijdens mijn ontbijt zet ik mijn telefoon aan en kijk naar mijn berichten en even op Facebook en Instagram. Hierna maak ik mijn lunch voor werk. Dan kleed ik me aan en geef mijn slapende vriend nog een knuffel en kus.

Persoon 7

Ik neem eergisteren als voorbeeld, omdat nu ik deze enquête invul, de dag nog maar halverwege is. Ik heb geen wekker gezet, omdat mijn eerste afspraak pas om 10 uur is en ik altijd op tijd wakker ben. Vandaag word ik om 6:30 uur wakker. Ik heb nog zin om door te slapen en probeer de slaap opnieuw te vatten. Om 8 uur word ik opnieuw wakker en ga ik uit bed. Ik ga naar de wc, maak mijn gezicht schoon en ga terug naar de woonkamer. Een goed, gevuld en gezond ontbijt vind ik belangrijk, vandaar dat ik hier de tijd voor neem om voor mezelf te zorgen. Ik pak de yoghurt uit de koelkast, snijd wat fruit (mandarijn, druiven) in stukjes en doe dit samen met de muesli, zaden, rozijnen, yoghurt en kaneel in een schaaltje. Ik zet spotify aan en geniet ondertussen van mijn ontbijt. Daarna check ik mijn social media en begin ik met werken. Ik heb deze ochtend een aantal klanten en eet een cracker. Rond 12:30 uur ga ik lunchen. Ik check mijn WhatsApp, instagram en Facebook gedurende de dag. 's Middags ga ik wandelen samen met een vriendin en haar honden en drink ik nog een kop thee bij haar. Rond 16:00 uur ben ik thuis. Ik werk nog wat. Eten heb ik al in huis, dus ik hoef lekker niet meer langs de winkel. Ik heb nog een restje Thaise viscurry met rijst over van gisteren, wat precies genoeg is voor 1 persoon. Dit warm ik rond 18:00 uur op. Ondertussen kijk ik naar de tv. Om 19:30 uur ga ik naar mijn band en repeteren we tot 22:30 uur. Daarna snack en drink ik nog wat en ga ik naar bed.

Persoon 8

Opgestaan om 8.30. De was gedaan, ontbeten. Begonnen aan school (afstuderen). Ohja, afwas nog gedaan. Huisarts gebeld, kan vanmiddag om half 3 terecht. Rond een uur of 12 weer wat gegeten en de was in de droger gedaan. Doorgewerkt tot bijna half 3 en naar de huisarts gegaan. Ohja er staat nog een tas die naar de kringloop moet, breng ik meteen even weg. Ik kom langs de turkse winkel, maar meteen even wat vlees gehaald. Terug thuis mijn huis schoon gaan maken want ik zou eind van de middag naar mijn vriend gaan. Was is klaar, nog opgevouwen en opgeruimd. Tas ingepakt en de bus genomen naar mijn vriend. Oh in Tilburg kan hij me halen, chill. Even appen met een vriendin terwijl ik wacht. Mijn vriend is er en we gaan even eten halen bij de chinees. Dan naar huis, eten en nog even boodschappen doen bij de supermarkt. Nu heb ik het echt koud! Ik doe nog even zijn afwas ga in bad en doe daarna nog wat aan school. Zo, nu echt tijd om te gaan slapen. 00.30.

Persoon 9

Je hele dag beschrijven kan alleen op het einde van de dag volgens mij en het is nu begin middag voor mij, dus ik neem gisteren. 's Ochtends werd ik suf wakker van de extra medicatie die ik had genomen om mijn kwalen wat te onderdrukken. Ik had graag een sportrondje in de woonkamer willen doen, maar mijn hele lijf en geest geeft aan dat het even niet gaat. Na even wikken en wegen of ik gewoon even moest doorzetten, besluit ik het maar niet te doen. Ook douchen is vandaag even teveel, dat sla ik ook over om energie te besparen voor later op de dag. Ik zorg ervoor dat ik er wel fatsoenlijk uit zie. Ik kijk op mijn telefoon en zie alle taken die ik steeds een dag vooruit schuif als het teveel is, ze zijn weer wat opgestapeld en ik kijk er daarom niet graag naar. Ik besluit om vandaag 1 taak van de lijst te doen: boodschappen halen, want je hebt toch eten in huis nodig. Het was duidelijk een dag waarbij ik in de ochtend en middag in lage energie zat en ik hoopte dat het later op de dag beter zou worden. Boodschappen gehaald. Daarna heb ik me bezig gehouden met analyseren waarom ik vandaag in lagere energie zit, ik heb wat heen en weer geappt met mensen die me de laatste dagen hebben gezien en gespard met vrienden erover, want ik wil graag weten hoe ik dit beter in balans kan krijgen. Verder vooral heel rustig aan op de bank gezeten, zoveel mogelijk vanuit mijn telefoon (liggend) weggewerkt, doelloos voor me uit staren,rust. En toen waren mijn resterende tekens op.

Persoon 10

Om 7 uur gaat de wekker, maak mijn boterhamtrommel klaar en rijdt naar het werk. Hier begin ik om 8 uur. We krijgen de opdrachten door, die gemaakt moeten worden voor klanten. Om 10 uur hebben we onze eerste pauze (15 min) daarna gaan we weer verder, we overleggen met collega's wie wat gaat doen om efficiënter te werken. Om 12:30 hebben we de lunchpauze (halfuur) daarna kunnen we er weer tegenaan. Moest aan een project werken waar wat in uitgerekend moest worden. Dan kunnen we met materialen en machines gaan werken. Om 15:00 hebben we onze laatste pauze (15 min) daarna gaan we nog eventjes werken, om 17:00 sluiten we onze dag af en gaan we naar huis. Waar het avondeten wordt klaargemaakt:) we zouden vanavond repetitie hebben met de band, maar er waren een aantal leden ziek. Dus.... lekker een avondje op de bank dit schrijven en het boekje doornemen voor de rijles/examen voor het aanhanger-rijbewijs. We gaan nog even in de douche en kijken tv. Later deze avond gaan we onder het wol, morgen weer een dag!!!!